评论：瘦腰瘦腹健身操的动作
内容简介：由于冬季的气温是较为严寒的，因此大家一直会去吃火锅，或是是很多的白米饭来提升自身身体的发热量，那样才能够 抵挡严寒的，可是却又不太做运动的，那样便会让自身的腰腹沉积十分多的人体脂肪，展现出去肚子赘肉的状况，今日我们就一起来了解一下瘦腰腹瘦腹健美操的姿势有什么。 1、屈膝走走 锻炼腹肌、腰部，加强大腿根部正前方股四头肌。留意上身和臀部长期保持、不必摇晃。尾骨、腰部曾受伤者不适合。 流程1...
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