评论：腰部运动健身操的动作
内容简介：腰部是我们身体之中最重要的一个位置，是能够 具有一个支撑点着功效，因此假如自身的腰部遭受损害和病症的困惑得话，便会对自身的人体和工作中有非常大的影响，那麼这个时候就应当要做一些腰部锻练的健身运动来提高腰部的能量，因此下边我们就一起来了解一下腰部运动健身操的姿势。 一、侧屈腿硬拉 姿势要点：单足向一侧踏出，对侧手向脚跟方位屈伸。站起，脚后跟、大腿根部、屁股另外用劲，复原人体。 ...
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