评论：床上瘦腰动作是什么
内容简介：许多宅女们在气温较为热的情况下都不愿意出来锻炼的，尤其是非常的喜爱在床上享有着悠闲的岁月，可是那样却会造成自身出現肥胖症的病症，因此就可以睡躺在床上的情况下自己做一些锻炼的健身运动，不必一直平躺着没动的，下边我们就一起来了解一下床边瘦腰动作是啥。 姿势一： 平卧躺在床两脚闭拢渐渐地伸出，抬上与人体成90度时渐渐地学会放下(膝关节不能弯折，肩部和胳膊不能用劲)，在离床面30厘米处慢下来...
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