内容简介：腰部的肉肉很多人 都是有，无论是男士還是女士，腰部全是非常容易沉积人体脂肪的地区。腰部的肉肉在全部人的身体上面能够产生很不太好的视觉冲击，穿着打扮如何都不好看的哦。可是，腰部的肉肉却也是很不太好剪开的。很影响人的外型。到底该如何减去腰部的腹部的肉肉呢？那就要我来教大伙儿吧。 第一步： 平在床上，双手交叉放到脑后，两腿做骑单车的姿势，先后向前蹬十次，随后往后面蹬十次。 第二步： ...
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