内容简介：人的一生约有1/3以上的时间在睡眠质量中渡过的。睡眠质量的品质和時间除与住房自然环境相关以外，还与宿舍和被子的“气侯”有关。因此 ，要科学睡眠，还须把握入睡中的气象学。 宿舍气侯有注重当代诊疗气候研究表明，宿舍的溫度、环境湿度、阳光照射等都是对睡眠质量造成影响。一般人晚上睡觉室温在20～23℃更为适合，在20℃下列人便会因冷而打卷躯体并裹住褥子，但超出23℃便会蹬褥子...
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