内容简介：平常在网络上见到许多盆友在晒自身的腹部肌肉，是否大家都十分的羡慕嫉妒呢。针对男性朋友们而言，有着腹部肌肉是一件很非常值得自豪的事儿，终究它是根据许多锻练聚集了许多的汗液才获得的。那麼暖心的网编如今就而言归根结底根据什么健身运动能够锻炼腹肌呢。想锻练的盆友何不能够用心看一下本文哦。 躯体转体式 总体目标肌肉群为腹外斜肌、上腹、髂腰肌、锯齿状肌;一样需要一个负重器材的协助(优选为药球...
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