内容简介：? ? 针对如今的工薪族而言因为每日都繁忙于工作中，没有时间做运动锻练，让愈来愈多的公司办公室大家都遭遇肥胖症的难点，针对这种工薪族而言，因为工作中忙碌没有时间去健身会所锻练减肥瘦身。那麼又有哪些运动合适在家里做还能具有减肥瘦身的实际效果呢？那麼我也来给大伙儿介绍一下合适在家里就能做减脂运动吧。 ? ? 减肥动作一：蜷曲起坐 手臂交叉式抱紧胸口，两腿弯折，脚跟距屁股30-50公分，脚板放正...
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