评论：老年人健康饮食提示
内容简介：建议老年人在日常饮食中注意食物种类的多样化选择，尽量做到粗细、荤素搭配，每天吃适量的含优质蛋白质的肉蛋奶等食物，经常吃些海鱼等海产品和含铁丰富的食物，如肝、血豆腐等。老年人一日三餐的时间应该相对规律，两餐之间可以吃点儿水果或酸奶。 老年人日常饮食选择粮谷类、薯类食物为主，推荐每天摄入谷薯类食物250克～400克；鱼、禽、蛋和瘦肉总量120～200克；蔬菜300克～500克，其中深色蔬菜占一半...
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