评论：怎么减肥肚子和腿锻炼方法
内容简介：腹部和脚部是最非常容易长胖的位置，我们评价一个人是不是肥胖症，关键便是根据看腹部和腿上的肉有多少分辨的。殊不知，大部分人以便可以将其减去，不惜一切成本去选购瘦身产品，結果浪费了钱还没有看得出实际效果。那麼，恰当的训练方法是啥？ 一、减肚子 1、人体释放压力，平躺在地面上。膝关节挺直闭拢，两腿渐渐地往上伸出，直至与人体呈90度的部位。坚持不懈10秒后，渐渐地学会放下...
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