内容简介：平时开展一些平板支撑锻练能够 合理的协助我们锻练我们本身的肌肉，实际效果是十分明显的能够 合理地协助我们提升我们本身的能量，进一步提高我们本身的体质解决一些不必要病症给我们产生的困惑，想来大伙儿针对平板支撑锻练頻率及常见问题还并不是很掌握，下边就要我们一起了解一下平板支撑锻练頻率及常见问题吧。 新手训练平板支撑能够 开展2组，每一组5到10下；有一定基本的健身运动者则可做3组，每一组10下...
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