内容简介：慢跑是被许多 女性朋友所信任的一种身心健康的瘦身减肥的方法，人到慢跑的情况下，人体的基础代谢会显著的加速，因而，可以促使人体脂肪的新陈代谢速率极大地加速，再加在健身运动的全过程之中，身体的肌肉也会获得非常好的锻练，下边，网编来详细介绍平常挑选在什么时候里慢跑才会出现更强的瘦身减肥的功效。 餐前慢跑 减脂指数值：★★★★ 跑步得话，除开一大早起來，实际上在餐前也是有非常好的作用。 ...
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