内容简介：平板支撑是一种锻炼腹肌和背肌的健身运动，也是十分普通民众的健身运动，男性朋友假如要想锻炼腹肌，平板支撑便是最好是非常简单的运动方式了。做仰卧起坐能够 非常好的检验一个人的健身运动工作能力，由于需要应用到许多 肌肉。可是有很多人体现，自身做了平板支撑以后会感觉胳膊非常的酸疼，这是什么原因呢？是负伤了没有？ 因为健身运动造成肌肉内有乳酸菌造成，因此会出现酸疼的觉得，肱二头肌工作平板支撑锻练的肌肉...
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