评论：春季养生饮食，四大原则
内容简介：驻马店市第二人民医院 薛敏 饮食宜清淡 春季应由冬季的进补转为饮食清淡，减少动物蛋白，增加植物蛋白，忌油腻、生冷及刺激性食物，避免加重脾胃负担。 多食果蔬 冬季相对来说维生素摄入较少，所以春季饮食上可适当增加果蔬比重以摄入足量的维生素。春季也可多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 早春热量不能少 早春时节气温仍然较低，且昼夜温差大...
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