内容简介：如今的一些人，由于长期的坐着公司办公室，非常少有活动的情况下，时间长了，吃的一些食材转换成人体脂肪都沉积在小腹上，女士刚开始出現肚子赘肉，男士刚开始肥头大耳，看见橱窗展示中漂亮衣服只有是“黔驴技穷”，自身从此穿不起衣服裤子原来的风韵了。那麼，假如要想减去腹部上的肉肉，应当采用哪些运动方式呢? 1.公司办公室交叉式热身动作 上下各10秒 姿势1：把握住手腕子，两腿交叉式。伸直腰板坐着桌椅上...
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