内容简介：腹部上沉积和肉味，给你的全部身型越来越较为的松垮肥胖症，因此 现在在日常生活之中，我们都期待能够 寻找更快最有效的减肚子方法，可是有的人试着各式各样的方式都起不上实际效果, 因此 下边要为大伙儿详尽来强烈推荐一下，减肚腩最有效的健身运动是啥。 一、热身活动10分钟，至全身略微流汗后，再用保鲜袋绑扎腹部5—6层。 二、平躺位做腹部肌肉健身运动。 脐上训练：下半身固定不变，俯卧撑...
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