内容简介：铁在身体之中占据很重要的影响力，假如缺锌得话，非常容易造成 缺铁性贫血，大部分出現缺铁性贫血的情况下，都是出現全身无力，皮肤惨白，还可能会造成 一些心血管疾病，因此 在平常一定要多吃一些铁成分多的食材，可是有很多人不清楚什么东西含铜比较多，一起看一下网编的详细介绍吧！ 牛肝每100克牛肝中含铜31.1mg，蛋白20.8mg。牛肝中还带有丰富多彩的维生素D和叶酸片，营养成分较全方位...
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