评论：一天什么时候跑步好呢
内容简介：伴随着年纪的增长，我们的精力慢慢降低，而 慢跑是锻练全身的非常简单的方式，假如能坚持不懈一周慢跑两至三次，有更强的锻练实际效果。身体一昼夜间机体工作能力情况是转变的，在肌肉速率、能量和体力处在相对性最好情况的時间里开展健身锻炼和体能训练，可能接到更强的实际效果，那麼一天何时慢跑好呢？ 依据生物节律调整基本原理，人体的适应力及精力的激发充分发挥均以中午和贴近黄昏(约4点至6点)最好...
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