评论：睡之前喝牛奶真的好吗？
内容简介：现如今生活水平的日渐提升，牛乳变成我们生活起居不可或缺的食材。牛奶营养丰富多彩，常喝纯牛奶能够补充人体需要的优质蛋白质，对人体也很有益处，很多人有喝纯牛奶的习惯性，许多人到睡前去一杯觉得临睡前喝促进睡眠。睡前喝牛奶确实会对人体有益处吗？下边网编来告知大伙儿回答。 最好是晚上喝牛奶，因牛乳中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物L谷氨酸，也有少量镇静剂类化合物，这种物质都是有一定的镇定摧眠功效...
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