内容简介：都说人体是改革的成本，殊不知伴随着生活的节奏的加速，交际增加，晚睡晚起变成很多人的日常生活真实写照，身心健康也渐渐地变的大也比不上之前。不规律性的作息时间也会搅乱我们的生物节律，对我们的身心健康也会出现影响。那麼究竟如何才算是身心健康的作息时间呢？下边网编梳理了一个健康生活方式作息表为大伙儿出示方位。 7:00醒来，醒来后口子喝下一杯40℃上下的温开水。 7:00～7:20刷牙洗脸...
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