内容简介：l睡眠医学科健康科普十九： 浅谈珍贵的“深睡眠” 睡眠医学中心 郭雪丽 我们常说“深度睡眠”对人体的健康至关重要。那么，什么是深度睡眠呢？ 首先我们来看看人的整夜睡眠是什么样的。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个周期包括浅睡期、轻睡期、中睡期、深睡期和快速眼动睡眠期。 其中，浅睡期和轻睡期占整个睡眠时间大约55%，而深睡眠约占整个睡眠时间的25%。深睡期大脑不进行活动的深度休息...
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