内容简介：人们通常把高血压、高血糖、高血脂称为“三高”，而这些慢性病的发生与饮食中盐、糖、油有着紧密联系。通常把含有较多“盐糖油”成分的食物称为“三高食物”。 高盐食物。各种方便食品，火腿肠、烤鱼片、牛肉干等休闲零食，以及几乎所有的腌制食物，都含有大量的盐。长期的高盐（钠）饮食，会增加患高血压的风险，进而让人们更容易得中风、冠心病等心脑血管疾病。 高糖食物。碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、茶饮料...
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