评论：怎样进行科学减肥
内容简介：驻马店市第二人民医院 李定远 减肥已经是一个老生常谈的问题，然而怎么科学有效的减肥是很多人不清楚的。肥胖是因为身体长期能量摄入大于能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积造成的。想要实现减肥，就要打造能量缺口，使身体能量消耗大于能量摄入。打造能量缺口的途径有两条：减少摄入和增加消耗。我们常说的“管住嘴，迈开腿”，管住嘴就是减少摄入，迈开腿就是增加消耗。 管住嘴说的不是节食...
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