内容简介：骨盆修复也就是盆底肌肉，假如骨盆修复出現了松驰的状况，那麼状况就情况严重了。并且针对夫妇彼此的夫妻生活影响也是十分大的，因此立即的训炼好骨盆修复是十分的关键的。自然在训炼的情况下我们也是需要留意方式的，那麼，怎样训炼骨盆修复实际效果比较好呢？我们来为大伙儿科谱下。 底肌肉锻炼方式： 1)姿势：座位、战位、平卧 2)收拢位置：收拢及夹持肛门与尿道口(女性尿道口、阴口)，如同憋住上厕所一样。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）