评论：晚上几点喝牛奶比较好呢？
内容简介：如今的大家愈来愈意识到牛乳针对人体益处，因此很多人，不论是老人、小孩、還是成人都是常常的喝一些牛乳，具有增强体质的功效。牛乳还能够具有安神助眠的功效，因此一些失眠的人也是能够在睡觉前常喝纯牛奶的。可是实际应该是在晚上的几个方面喝，仿佛很多人都并不是很清晰。 牛乳最好是在黄昏或临睡前以前三十分钟食用。因牛乳中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物L谷氨酸，也有少量镇静剂类化合物...
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