评论：您的睡眠质量好吗？
内容简介：驻马店市第二人民医院 时慧萍 睡眠是人最重要的生理需求，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的质量关系着生命的健康与质量。良好的睡眠是人消除疲劳，恢复体力的重要保证，对人体的健康极为关键。在现实生活中，随着生活压力的逐步增加，许多人存在着不同程度的睡眠障碍。他们脑中不断地浮现或联想，躺在床上辗转反侧，失眠是恼人的，我们如何拥有良好的睡眠呢？可以试试以下方法 睡眠卫生法：养成睡眠好习惯...
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