内容简介：我们有一个工作经验和的共识那便是平常假如非常少健身运动的人忽然一下健身运动过猛得话会造成肌肉的酸疼和疼痛。尤其是小腿肚的地区，酸疼很显著。可是，那样的状况是十分不舒服的，比较严重的人乃至几日内没法行走了，哪些的方式能够减轻健身运动都肌肉痛呢?下边我们就一起来瞧瞧吧。 1 全身冰敷 很多人喜爱在运动后用一个放满开水的水瓶座在身体肌肉上翻转，为此防止肌肉痛。事实上这类方式是失效的。反过来地...
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