评论：提肛运动应该怎么做呢？
内容简介：现在有很多人可能都是有痔疮等状况，在有痔疮以后绝大多数人都十分心急，但实际上痔疮并并不是一个非常大的问题，平常你只需要调养好就可以了，并且平常你能根据做提肛运动来协助调养身子，常常做提肛运动不但可以调养肛门疾病，并且还可以协助你瘦腰那样对你的形象也是十分有益处的哦! 提肛运动的方式 缩肛在坐、站、行中均可开展。具体做法是：全身释放压力，当然吸气，做时将肛门口连在会阴部一起上提，另外呼吸...
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