内容简介：全部追求美丽的女性除开期待自身的容貌更强以外，也许就便是期待自身可以有着凹凸有致的身型，包含丰满的乳房、苗条的腰部、长细的脚部这些。现如今，讨厌健身运动的女人是愈来愈多了，每日全是坐下来平躺着当然腰腿便会变宽，无论穿什麼都十分不好看。那麼，能够瘦腰腹瘦小腿的瑜伽体式有哪些呢? 1、仰卧抬腿扭曲式 step1 平卧，左腿挺直碰地，左脚弯折，左腿抬离木地板，左腿尽可能拉高...
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