内容简介：如今很多人都十分热衷减肥瘦身，并且针对减肥瘦身的方法是各种各样的，如果你动一动就可以了，网编下边就详细介绍一种减肥方法，那便是每天跳绳500下，那样可以协助你健身运动全身的肌肉，可是在跳的全过程中也是有方式的，由于你要想减全身得话是有一定的方法的，因此 你能来学习一学。 第1步：基本自动跳转 将跳蝇绕开头上，甩在脚后。你无须跳得很高，恰好够着绳索就可以了。两脚稳定站于路面上。跳完一分钟...
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