内容简介：有很多人都想瘦，可是减肥瘦身不清楚在什么方法上着手，有些人说跳蝇是大家减肥瘦身中务必必备的一个专用工具，这一专用工具减肥瘦身的速率迅速，很耗费精力，在有些人一般在减肥瘦身的情况下，用跳绳运动半小时，每天那样做，結果换确实瘦了，大家每天跳绳确实能够减肥瘦身慢？跳蝇如何减肥呢？ 跳蝇基本功：简易跳蝇法 提前准备姿势：两脚闭拢，开展跳跃训练2至3分鐘(跳跃高宽比为3至5公分)。 刚开始跳蝇...
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