评论：晚睡前喝牛奶对身体好吗?
内容简介：牛乳在平时的日常生活是很普遍的，牛乳是老少咸宜的饮品，基本上每天早上起來全是会喝一杯牛奶的，有的人是在睡觉以前会喝一杯牛奶的，可是绝大多数的人都不清楚睡觉以前喝纯牛奶是不是有益处，实际上在入睡以前喝纯牛奶是最好是的，下边我们就而言下入睡以前喝牛奶的好处吧。 最先因牛乳中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物L谷氨酸，也有少量镇静剂类化合物，这种物质都是有一定的镇定摧眠功效，让人想睡眠质量...
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