内容简介：有些人由于人体中有很多人体脂肪沉积，那样不仅会让自身的身型看起来松垮，并且还会继续让胳膊看起来粗大。可是有些人身型并并不是很肥，便是胳膊给人一种粗大的觉得，假如在男士的的身上还行一些，如果是女士会令人感觉十分的不好看。今日网编教大伙儿这几个常用招式，给你轻轻松松拿下粗大胳膊。 负重下摆臂健身运动 站立，两手握紧一本有一定净重的书。将书握在胸口，缩紧胳膊肘接近人体两边。胳膊向衣摆到大腿根部...
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