内容简介：□ 张慧芳 不知从何时起，我们就有这样一个固有认知，“每天需要8小时的睡眠”，很少有人对此产生怀疑。甚至，我们也在教导我们的下一代“每天要睡8小时”才是正确的。而现代生活中，我们面对各种各样的压力，很难保证8个小时的睡眠时间。睡眠时长一直困扰着我们，很多人为此焦虑苦恼，甚至影响日常生活和工作。 每个人的确要有固定的睡眠时长，但是睡眠量却是因人而异的。每个人的睡眠需要不同...
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