内容简介：瘦身减肥是每一个女生可望不可及的总体目标，夏日炎炎谁不期待有着一身丰满诱人的身型来展现不一样的精彩的风韵呢？但是，当我们低下头见到自身的身上的坠肉时，是否一丝心寒涌上心头？今日，我们就为大伙儿详细介绍一套简易合理的广为人知的瘦身减肥操，一起来了解一下吧！ 腰腹部训练 1、平在床上，两腿闭拢，膝关节弯折，但二只脚板不可以离地，两手置于脑后。 2、运用腰部肌肉能量伸出上半身，向左脚方位晃动...
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