内容简介：健身操是如今很多人常挑选的，健身操在减肥瘦身上面有非常好实际效果，长期性的训练健身操对人体沒有一切危害，但是对健身操在做的情况下，一定要坚持不懈的开展，不然反复终止挑选，也是会给人体导致影响，另外对减肥瘦身都没有一切协助，那缩腹健身操如何呢，下边就详解下。 缩腹健身操： 1、弓步压腿姿势 总体目标：腰部肌肉、三头肌、屁股和四头肌 站起，两脚开启，与臀同宽。膝关节稍微弯折...
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