评论：“蝴蝶拍”情绪稳定技术
内容简介：驻马店市第二人民医院 时慧萍 近期，又一波疫情来袭，很多人对于疫情会感到非常焦虑，如何缓解焦虑情绪呢？我们可以试试蝴蝶拍情绪稳定技术。 蝴蝶拍是非常简单常用的情绪稳定化技术，也是心理学界常用的技术之一。它简单易学，可以帮助我们对自身资源进行提取，深化，提升复原力。它可以稳定情绪，是一种寻求和促进心理回归安静的方法，能提升自我效能感，提高安全感和积极体验。常用于危机事件导致的焦虑，紧张，惶恐...
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