评论：科普知识 哪些动作毁全身
内容简介：吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费。今天驻马店魏道德骨科医院专家给你讲讲哪些动作不能做。 毁膝盖：蹲着择菜、洗衣、擦地。研究测算表明，平躺时膝盖的负重为零，站起来和平底走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。 毁脊椎：单肩背包。细心的朋友会发现，经常单肩背包的人，很容易肩膀酸痛，甚至是高低肩。因为，为了防止包带滑下来...
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