评论：坐在办公室就能瘦腰的方法
内容简介：目前，有很多人都每日坐着办公室里工作中，并且一坐便是一整天，沒有空闲的時间去活动活动。也造成了很多人身患颈椎病，腰病。很多人想加强锻炼健身运动，但是没有时间，今日就教大伙儿坐着公司办公室就能瘦腰的方法。 座姿：人体直坐，两腿挺直往前伸出，坚持不懈3秒-5秒，随后弯折膝关节至胸口。做姿势时要维持吸气畅顺，觉得人体肌肉被拉申。每一组做15次-20次，做5组。 坐姿：站立，分开腿并列稍宽，脚跟往前...
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