内容简介：如今大部分工薪族生活压力越来越大，夜生活文化也是随着增加，日常生活出現了不规律性且没有时间健身运动的状况，长期不锻练，加上工作压力过大，免疫能力随着变弱，下边我来大伙儿 1.适当锻练。大运动强度的运动健身有可能会渐渐地损害你的人体，例如，每星期慢跑超出15公里就一些过多了。建议每星期锻练4至5次，每一次30分钟。库珀觉得，要是适量运动，就可以合理减少患心血管疾病和癌症的风险。 2...
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