内容简介：工薪族经常熬夜是很一切正常的事，但是熬着熬着就睡不着，睡不着就影响隔日工作中了，这般日复一日，自然工作中实际效果不高，对人体的损害也是难以调理好的。入睡要掌握入睡小技巧，才可以睡得好睡个好觉，提升睡眠。 依据医药学和小编的感受、观查，一个人真实睡着觉数最多仅有2个小时，其他全是虚度光阴，躺在枕芯上作梦。对于醒来时感觉自身沒有作梦，那是由于忘了。 一般一个人睡2个小时就可以了...
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