评论：给抑郁患者的六条建议
内容简介：我们的大脑需要持续保养才能正常工作，以及维持情绪稳定及健康。这一点对所有人都成立，对于抑郁患者尤其重要。遵医嘱服药，规律睡眠，健康饮食，定期锻炼，积极社交，生活有章法，都是精神健康的基础。这些看上去全都是常识，但在真实世界中却经常被忽视。抑郁患者如果能够做到这些，症状波动会更少，而且复原力会更高；即便真的遇到挫折或抑郁发作，也能更快地从中恢复。 如果能将以下六个建议纳入日常生活并形成习惯...
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