内容简介：驻马店网讯（记者 高元元 通讯员 周甜） 经常听到这样的提问：睡前胡思乱想、翻来覆去、忧虑、急躁、心慌，越急越是入睡困难，易醒早醒，该怎么办？下面总结了六条心理调节方法，希望能帮助到您： 第一 审视焦虑的原因 胡思乱想的内容可能有很多，那么引起担心、焦虑情绪的主要原因有哪些？最近是否发生了什么？比如造成困扰的生活性事件、学习工作压力或者只是担心失眠。 第二 苏格拉底式提问...
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