评论：饭后坚持一姿势竟能长寿
内容简介：南师传的乞丐蹲能够 协助治疗胃病，假如能长期性坚持不懈乃至有健康养生长命之奇妙功能。假如吃得太饱，这但是个最好是的协助迅速消化吸收的方法。 流程 第一步：餐后，找一堵墙，最好是找一个舒服的海绵垫(不能过软)。第二步：立在墙前，曲膝下蹲，背要直，贴靠墙面或靠在海绵垫上。1.女性：两脚闭拢，曲膝下蹲。2.男性：两脚略微分离(不能两脚闭拢)，曲膝下蹲，那样不容易夹持裤裆，能够 释放压力裤裆...
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