评论：中医8大冬季养生法
内容简介：冬天，寒风凛冽，大部分的动物与植物都处在冬眠期情况，因此大家也应当遵照大自然“沉寂闭藏”的规律性，采用以伏藏主导的保健养生方式。身体在冬天三个月，阴之气盛，健康养生的基本标准应该是以“藏发热量”主导。冬天万物皆“藏”，健康养生应切合大自然个人收藏之势，个人收藏阴精，使元精沉稳，以润五脏。不然，逆当然之势而行，就需要损害肾精，因而，冬天要护肾防冻。 1 宜适度锻练，少出汗 冬天属阴...
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