评论：三大措施防止便秘“上身”
内容简介：一、饮食搭配的品质和组成与排便一样息息相关 在生活起居中我们经常出现那样的亲身经历，蔬菜水果瓜果蔬菜和杂粮吃得多时，大便较为非常容易，假如吃完很多的油炸食品，便会觉得大便干硬，大便困难。因而，正餐不必太细致，尽可能提升一些杂粮和粗粮，杂粮和粗粮消化吸收后沉渣多，能够 提升对肠腔的刺激性，推动胃肠功能，大便较为非常容易。 医生介绍说，副食品应当留意挑选含甲基纤维素多的蔬菜水果和新鲜水果...
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