内容简介：当代人长期性长坐，繁忙的8钟头中，臀部迫不得已時刻粘到桌椅上，时间长了，肌肉强直、腰酸腿疼，全身的人体器官作用也随着变弱，各种各样病接踵而至。因而，晚饭后夕阳余晖、灯火阑珊，无论哪个城市的街道社区道旁、城市广场小河边，溜达的大家都变成一道风景。“饭后百步走，活到九十九”嘛。 散散步像给全身做“推拿”可别小瞧散散步，世界各国权威专家研究发现，当人散散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被激发起來...
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