评论：睡眠的6个谎言
内容简介：失眠的影响是各个方面的，影响的水平与失眠的水平及時间长度相关。轻度或有时候产生的短暂性失眠，对工作中或学习培训并不会导致显著影响。若睡眠质量小于生理学需要(6-8钟头)持续两三天以上，因为生理学上面有补充睡眠质量的要求，便会对身体导致显著影响。最开始遭受影响的是专注力、注意力训练、细致操作技能等。有关睡眠质量，有各式各样的谎话吗，你了解是多少呢? 1、没睡够，补回家 很多人认为熬个夜没啥...
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