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老年人保持快乐的小妙招
内容简介:常打电话 美国一著名病学教授说,保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处,而仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么稀奇事。此外,每周至少参加两次集体活动,思维会更敏锐,并有预防心脏病的作用。 记录愉快时光 记录下愉快事能够提神。加利福尼亚大学研究显示,写下值得感激的事,会让人更乐观,对生活也会更满意。不过,也不要做得过火。有研究显示...
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