评论：倒班人如何补充睡眠
内容简介：长期性“日夜颠倒”，会弄乱身体正常的人体生物钟。夜里的灯光效果更会抑止失眠药的造成，进而造成 人免疫功能降低。那麼，倒班的人该怎样补充睡眠质量呢?权威专家建议，能够 从下列好多个层面改进。 一份来源于全球睡眠质量针灸学会的数据信息显示信息，我国7000数万人过着晨昏颠倒的倒班日常生活。常常倒班的人会因为多种要素补不太好觉，例如没人会在零晨2点多打电话给八小时工作人员...
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