评论：常吃大米助减肥
内容简介：常吃米饭的人可能比爱吃面点的人更纤细。依据《食物与营养科学》刊物近期一份调查报告显示信息，每日都吃稻米和黑米的人，钾、镁等微量元素摄取十分充裕。以稻米主导食的人，摄取的饱和脂肪酸和糖原也越来越少。 稻米并不是什么神奇的食材，可是吃稻米的益处却许多，以前有研究发现类似的結果：吃米饭的人吃下的蔬菜水果、膳食纤维素、铁、钙离子大量，而摄取饱和脂肪酸却较少。 一般觉得，黑米带有大量甲基纤维素...
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